jėgos lavinimo treniruotės

Tinka moterims ir vyrams, norintiems pažinti savo kūno galimybes. Treniruotė skirta tiek *pradedantiems, tiek jau turintiems patirties treniruoklių ar laisvųjų svorių salėje.

*pradedantiems rekomenduojame atvykti į konsultaciją ir pirma įsigyti asmeninių treniruočių paketą

kokios savybĖs lavinamos?

jėga ir galia

Vidutinio-aukšto intensyvumo jėgos lavinimo treniruotės su laisvais svoriais – hanteliais, giromis, medicininiais kamuoliais, štangomis bei jėgos virvėmis.

mobilumas

Kiekviena treniruotė pradedama mobilumo gerinimo pratimais, kurie gerina sąnarių paslankumą ir paruošia kūną taisyklingam jėgos lavinimo pratimų atlikimui.

koordinacija

Atliekami pratimai su laisvais svoriais, medicininiais kamuoliais ir kita įranga, todėl gerėja koordinacija.

padeda atitolinti senėjimo procesus

Apie 30 gyvenimo metus prasideda sarkopenijos ir osteoporozės procesai. Moksliškai įrodyta, kad pratimai su pasipriešinimu ir subalansuota mityba padeda šiuos procesus atitolinti.

pasirinkite narystę

2 kartai į savaitę

59€

/mėn.

7.38eur/treniruotė

8 apsilankymai per *mėnesį

3 kartai į savaitę

69€

/mėn.

5.75eur/treniruotė

12 apsilankymų per *mėnesį

4 kartai į savaitę

79€

/mėn.

4.94eur/treniruotė

16 apsilankymų per *mėnesį

domina asmeninės treniruotės?

Asmeninės treniruotės ypač tinka turintiems atramos-judamojo aparato sutrikimų, seniai nesportavusiems arba tiesiog norintiems daugiau dėmėsio ir priežiūros.

Turite klausimų?

Mielai atsakysime!

+370 658 78 488

info@v-k-c.lt

Žirmūnų g. 70, Vilnius