Dirbame:
I-IV: 8-21
V: 8-18
Dirbame:
I-IV: 8-21 V: 8-19
Žirmūnų g. 70, Vilnius
+370 658 78 488
info@v-k-c.lt
Tinka moterims ir vyrams, norintiems pažinti savo kūno galimybes. Treniruotė skirta tiek *pradedantiems, tiek jau turintiems patirties treniruoklių ar laisvųjų svorių salėje.
*pradedantiems rekomenduojame atvykti į konsultaciją ir pirma įsigyti asmeninių treniruočių paketą
Kiekviena treniruotė pradedama mobilumo gerinimo pratimais, kurie gerina sąnarių paslankumą ir paruošia kūną taisyklingam jėgos lavinimo pratimų atlikimui.
Vidutinio-aukšto intensyvumo jėgos lavinimo treniruotės su laisvais svoriais – hanteliais, giromis, medicininiais kamuoliais, štangomis bei jėgos virvėmis.
Atliekami pratimai su laisvais svoriais, medicininiais kamuoliais ir kita įranga, todėl gerėja koordinacija.
Apie 30 gyvenimo metus prasideda sarkopenijos ir osteoporozės procesai. Moksliškai įrodyta, kad pratimai su pasipriešinimu ir subalansuota mityba padeda šiuos procesus atitolinti.
Asmeninės treniruotės ypač tinka turintiems atramos-judamojo aparato sutrikimų, seniai nesportavusiems arba tiesiog norintiems daugiau dėmėsio ir priežiūros.
Mielai atsakysime!
Dirbame:
I-IV: 8-21
V: 8-18
Dirbame:
I-IV: 8-21 V: 8-19
Žirmūnų g. 70, Vilnius
+370 658 78 488
info@v-k-c.lt